Bật mí 4 cách giúp bạn giảm cân, tiêu mỡ bụng hiệu qu

Bật mí 4 cách giúp bạn giảm cân, tiêu mỡ bụng hiệu quả sau 1 tuần

02/06/2020 01:45:11
636 lượt xem

Trà xanh từ lâu đã được biết đến như một thức uống quen thuộc có tác dụng giải khát, thanh nhiệt cho cơ thể. Đặc biệt qua một số nghiên cứu, trà xanh có chất chống oxy hóa cao giúp đầy lùi quá trình lão hóa da cùng các chất dinh dưỡng hỗ trợ tốt cho việc giảm cân nhanh và hiệu quả. Trong bài viết này, Susu Spa & Clinic sẽ chia sẻ đến các bạn 4 cách giúp bạn giảm cân, tiêu mỡ bụng hiệu quả sau 1 tuần nhé!

Uống nước trà xanh mỗi ngày

Uống từ 2-3 tách trà xanh mỗi ngày sẽ làm giảm được mỡ bụng hiệu quả chỉ sau một tuần. Bạn có thể uống trà vào buổi sáng, trước mỗi bữa ăn để làm tăng khả năng giảm cân cũng như cải thiện tình trạng mất ngủ.

Bật mí 4 cách giúp bạn giảm cân, tiêu mỡ bụng hiệu quả sau 1 tuần

Sinh tố trà xanh

Ngoài trà xanh, bạn có thể thay đổi cách chế biến trà xanh để thêm sự đa dạng trong khẩu phần ăn hằng ngày bằng một ly sinh tố trà xanh chẳng hạn. Bạn nên uống sinh tố vào bữa sáng và trước bữa ăn để làm giảm cơn thèm ăn, từ đó làm giảm lượng đồ ăn nạp vào cơ thể.

Bật mí 4 cách giúp bạn giảm cân, tiêu mỡ bụng hiệu quả sau 1 tuần

Nước bột trà xanh nguyên chất

Nước bột trà xanh là một trong những cách rất đơn giản, dễ thực hiện được đông đảo chị em phụ nữ áp dụng. Bạn chỉ cần pha bột trà xanh hòa tan với nước nóng, tiến hành thêm chút mật ong, sữa đặc...., để nguội là có thể thưởng thức được rồi.

Bật mí 4 cách giúp bạn giảm cân, tiêu mỡ bụng hiệu quả sau 1 tuần

Detox trà xanh, chanh, bạc hà

Detox được xem là một trong những loại nước uống thần thánh sẽ giúp cho việc giảm cân được diễn ra nhanh hơn. Bạn chỉ cần cho các hỗn hợp nước chanh, lá bạc hà, sau đó hòa vào cùng trà xanh cho vào ngăn mát tủ lạnh là có thể thưởng thức được rồi.

Bật mí 4 cách giúp bạn giảm cân, tiêu mỡ bụng hiệu quả sau 1 tuần

Bạn có thể thực hiện tương tự với các món Detox khác như trà xanh, đu đủ, dứa; Detox trà xanh và gừng, …

Với những thực đơn giảm cân bằng trà xanh ở trên, bạn đã hoàn toàn có thể tự tin sở hữu cho mình một thân hình thon gọn, cuốn hút. Tuy nhiên, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học để có thể đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe nhé. Chúc bạn thành công.