Bật mí 5 thực phẩm bổ sung collagen giúp làn da của bạn luôn hồng hào căng bóng   

Muốn sở hữu một làn da khỏe đẹp và mịn màng, thì bạn phải thường xuyên bổ sung collagen cho cơ thể. Bài viết dưới đây, Susu Spa & Clinic sẽ mách bạn những loại thực phẩm chứa nhiều collagen. Tham khảo ngay nhé!

Collagen là một trong những thành phần quan trọng của cơ thể và nó ảnh hưởng trực tiếp tới làn da của bạn. Để tránh tình trạng lão hóa, sạm màu hay nếp nhăn trên da, bạn phải cung cấp đầy đủ hàm lượng collagen cần thiết cho cơ thể. Trong bài viết này, Bách hóa XANH sẽ mách bạn cách bổ sung collagen tự nhiên và an toàn từ thực vật. Tham khảo và áp dụng ngay nhé! 

Đậu nành

Đậu nành là một trong những loại thực phẩm có nhiều chất geniste. Geniste trong đậu nành có vai trò quan trọng trong việc sản sinh collagen, giúp ngăn ngừa lão hóa da và nếp nhăn hiệu quả. Theo nhiều nghiên cứu, những người thường xuyên uống sữa đậu nành sẽ có một làn da mịn màng, khỏe mạnh và có khả năng ngăn chặn được sự ảnh hưởng của các tia cực tím tốt hơn người bình thường.

Ngoài việc sản sinh ra chất collagen, đậu nành còn giàu Isoflavones, các vitamin, chất đạm, chất béo chưa bão hòa, khoáng chất, carbohydrate phức hợp và các chất xơ nên nó rất hiệu quả trong việc điều trị rối loạn nội tiết tố nữ và tiền mãn kinh ở phụ nữ. Vì thế, các chị em nên thường xuyên sử dụng đậu nành để mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cũng như sắc đẹp nhé!

Tỏi

Tỏi là một nguyên liệu rất quen thuộc và thường xuyên được sử dụng trong việc nấu nướng. Tuy nhiên, ít ai biết tới công dụng làm đẹp của tỏi. Theo rất nhiều nghiên cứu, tỏi cũng là một nguồn thực phẩm giàu collagen. Bên cạnh đó chất Sulfur, Alpha Lipoic Acid và Taurine có trong tỏi cũng là những chất giúp kích thích sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể. Chính vì vậy, sử dụng tỏi khi chế biến món ăn để sở hữu một làn da chắc khỏe và mịn màng.

Bơ

Bơ là một trong những loại quả giàu collagen nhất và được thường xuyên được sử dụng để nâng cao sắc đẹp cho phái nữ. Vì trong bơ chứa nhiều khoáng chất và vitamin nên rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa sự oxy hóa. Bên cạnh đó, bơ còn cung cấp, một lượng omega lớn, giúp kích thích quá trình sản sinh collagen cho làn da.

Những loại quả giàu vitamin C

Vitamin C là chất xúc tác rất cần thiết và quan trọng để sản sinh ra collagen cũng như giúp tăng cường các chức năng chống oxy hóa. Việc cung cấp đầy đủ các vitamin C cho cơ thể và làn da sẽ giúp cho việc ngăn ngừa lão hóa, thâm nám và nếp nhăn hiệu quả. Bạn có thể bổ sung vitamin C từ các loại trái cây hay rau xanh như ổi, đu đủ, cam, bưởi, cải xanh, súp lơ…

Rau mùi

Rau mùi là loại rau quen thuộc với người dân Việt Nam. Vì chứa nhiều vitamin C nên rau mùi có khả năng giúp thúc đẩy quá trình sản sinh và tái tạo collagen, giúp bạn sở hữu làn da khỏe mạnh và mịn màng. Bên cạnh đó, vì có nhiều axit linoleic nên rau mùi cũng có khả năng chống oxy hóa cao và chống lại các tế bào gốc tự do trong máu.

Trên đây là một số nguồn cung cấp collagen cho cơ thể. Vì là những loại thực phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên nên chúng rất an toàn và hiệu quả. Bạn nên tham khảo và áp dụng để bổ sung đầy đủ collagen cho cơ thể và làn da nhé!

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe Susu Spa & Clinic 

Địa chỉ:

• Cơ sở 1: 255 Gò Xoài, P. Bình Hưng Hòa A, Q. Bình Tân, TP.HCM
• Cơ sở 2: 251 Tân Hương, P.Tân Quý, Q.Tân Phú, TP.HCM

Hotline:

• 0903 341 347 ( MISS TUYỀN )
• 0981 643 314 ( MISS THỦY )

Email: SUSUSPACLINIC@GMAIL.COM  

Website: https://sususpaclinic.com/ 

Fanpage Facebook: https://www.facebook.com/SuSuSpaClinic/