Những bí kíp giúp bạn thon gọn vùng eo, săn chắc mông và giảm mỡ toàn thân

Bạn hiện đang buồn phiền vì vùng eo của mình quá rộng, cơ bắp to như “cột đình”, mông thì xề xòa khiến bạn tự tin trước đám đông, bạn bè? Và bạn muốn tìm ra giải pháp để thon gọn vùng eo, săn chắc mông và giảm mỡ toàn thân một cách nhanh chóng? Bài viết dưới đây từ Susu Spa & Clinic sẽ giúp bạn nhé!

Tập thể dục thường xuyên để đánh tan mỡ bụng

1. Đi cầu thang bộ thường xuyên

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh, hãy leo cầu thang bộ thường xuyên thay vì phải đi tháng máy. Đồng thời, trong quá trình đi bộ, bạn chú ý giữ thẳng lưng và đổ người về phía trước khi di chuyển lên xuống cầu thang. Mỗi lúc bạn sải bước, các cơ mông sẽ được tác động trực tiếp và liên tục, giúp cho những lớp mỡ thừa dưới.

2. Thực hiện những bài tập mông, bụng

Khi bạn thực hiện massage mông, bạn chỉ cần massage theo chiều từ mông cho đến đầu gối và hãy tập trung massage nhiều ở phần bắp đùi.

Cách tốt nhất để bạn giảm mỡ thừa vùng mông hiệu quả đó là massage từ trên xuống dưới theo chiều ngang của đùi. Tiếp đó, massage vòng tròn từ đùi xuống đến đầu gối là được.

3. Tiến hành những động tác ngồi xổm

Ngồi xổm không chính những là động tác giúp cho hệ xương khớp được hoạt động dẻo dai, khoẻ khoắn hơn, mà còn ngăn ngừa nguy cơ loãng xương và một số chấn thương không mong muốn khi thực hiện bài tập giảm cân.

Hơn nữa, khi ngồi xổm sẽ đốt cháy mỡ vùng đùi, chân một cách hiệu quả, giúp bạn sở hữu vòng 3 săn chắc và vô cùng quyến rũ.

4. Thực hiện chế độ ăn uống khoa học

Một chế độ ăn kiêng giảm cân khoa học, hợp lý đó là hạn chế tối đa việc sử dụng những loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ. Bạn hãy tránh xa thực phẩm chế biến sẵn và những loại thức ăn chứa nhiều chất gây béo có hại cho cơ thể như: các loại đồ hộp, thức ăn nhanh như: khoai tây chiên, hamburger,…

Thon gọn vùng eo, săn chắc mông và giảm mỡ toàn thân tại Susu Spa & Clinic Thời điểm hiện nay không khó để bạn chọn spa giảm béo nhưng để chọn được một spa sử dụng phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả, không xâm lấn, không đụng dao kéo lại không hề dễ dàng.

Đến Susu Spa & Clinic bạn có thể trải nghiệm phương pháp thon gọn cơ thể nhanh chóng, an toàn nhất với mức giá phù hợp được nhiều người lựa chọn. Susu là spa trị liệu và giảm béo không phẫu thuật, được hơn 3000 chị em phụ nữ tại TPHCM tin tưởng lựa chọn bởi kỹ thuật độc quyền, giá cả hợp lý. Công nghệ giảm béo chuyên sâu giúp phá vỡ liên kết mỡ cứng, mỡ lâu năm, giảm cân an toàn, hiệu quả.

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe Susu Spa & Clinic

Địa chỉ:

- Cơ sở 1: 255 Gò Xoài, P. Bình Hưng Hòa A, Q. Bình Tân, TP.HCM

- Cơ sở 2: 251 Tân Hưng, P.Tân Quý, Q.Tân Phú, TP.HCM

Hotline:

- 0903 341 347 ( MISS TUYỀN )

- 0981 643 314 ( MISS THỦY )

Email: SUSUSPACLINIC@GMAIL.COM

Website: https://sususpaclinic.com/

Fanpage Facebook: https://www.facebook.com/SuSuSpaClinic/