5 mẹo giúp thon gọn cơ thể nhanh chóng mà không cần phải ăn kiêng

Chẳng cần ăn uống kiêng khem "khắc nghiệt" hay phải tập luyện miệt mài, các nàng sẽ nhanh chóng có có được cơ thể thon gọn nhờ 5 mẹo mà Susu Spa & Clinic sẽ giới thiệu trong bài viết dưới đây nhé!

1. Giảm bớt đường trong khẩu phần ăn của bạn

Giống như muối, nếu bạn ăn quá nhiều đường có thể khiến bạn khát nước. Lúc này cơ thể sẽ có xu hướng tích nước lại và sẽ làm bạn "to béo" trông thấy. Hãy cắt giảm các loại đường hạt ra khỏi những bữa ăn, cũng như bớt tinh bột trong ngày.

2. Ăn chuối và quả bơ thường xuyên

Kali đóng một vai trò như chất trung hòa nếu bạn lỡ ăn đồ quá mặn, nó sẽ cân bằng lại lượng muối và nước trong cơ thể bạn. Những thực phẩm như chuối và quả bơ rất sẽ giàu chất này, vì thế bạn đừng ngần ngại thêm ngay 1-2 quả chuối hoặc 1 quả bơ để vào thực đơn mỗi ngày!

3. Nước cũng có thể gây… béo

Chúng ta rất cần nước mỗi ngày, đó là điều không thể bàn cãi. Nhưng nếu bạn đang uống hơn 2 lít nước 1 ngày hoặc tích tụ lượng nước trong cơ thể có thể sẽ khiến bạn lâm vào tình trạng bloated – làm tay chân sưng phồng, bụng to và căng cứng.

Chúng ta thường nhầm lẫn nó với các tình trạng béo phì và ra sức ăn kiêng cùng tập thể dục. Thế nhưng nếu bạn có thể cắt giảm lượng nước tích trong người này thì bụng sẽ phẳng trông thấy chỉ sau vài ngày thôi! 4. Ăn nhạt đi

Muối nói riêng và các đồ mặn nói chung chứa một lượng rất cao sodium. Nó chính là nguyên nhân chính dẫn đến tích tụ nước trên cơ thể bạn, đặc biệt đó là phần bắp chân và bắp tay. Nếu bạn có cảm giác chân tay to, phồng nhưng kém săn chắc, đấy chính là dấu hiệu của việc thừa nước do ăn mặn. Hãy giảm bớt lượng muối trong nấu nướng, và cũng như hạn chế đồ đóng hộp và sấy khô bạn nhé!

5. Ăn nhiều tỏi

Nếu bạn lỡ ăn quá nhiều vào tối hôm trước? Hãy ăn một vài lát tỏi sống hoặc uống một cốc nước/trà tỏi trước khi đi ngủ. Tỏi sẽ lọc máu và giúp bạn đi tiểu dễ dàng hơn, có thể giảm thiểu tình trạng nước ứ ở ổ bụng hay làm bụng to căng vào sáng hôm sau.

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe giúp cơ thể bạn thon gọn nhanh chóng Susu Spa & Clinic

Địa chỉ:

- Cơ sở 1: 255 Gò Xoài, P. Bình Hưng Hòa A, Q. Bình Tân, TP.HCM

- Cơ sở 2: 251 Tân Hưng, P.Tân Quý, Q.Tân Phú, TP.HCM

Hotline:

- 0903 341 347 ( MISS TUYỀN )

- 0981 643 314 ( MISS THỦY )

Email: SUSUSPACLINIC@GMAIL.COM

Website: https://sususpaclinic.com/

Fanpage Facebook: https://www.facebook.com/SuSuSpaClinic/