5 loại trái cây vừa ngon vừa rẻ mà lại giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả

5 loại trái cây vừa ngon vừa rẻ mà lại giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả

Lão hóa là một trong những vấn đề khiến không ít chị em tự ti mà nó còn gây ra những căn bệnh nguy hiện liên quan tới sự suy giảm sức khỏe. Vì thế, bạn hãy tích cực sử dụng các loại trái cây dưới đây, không chỉ giúp ngăn ngừa bệnh tật và phòng chống quá trình lão hóa cho da vô cùng hiệu quả.  

5 loại trái cây ngăn ngừa bệnh tật và chống lão hóa sẽ được Susu Spa & Clinic chia sẻ đến bạn ngay dưới đây, cùng tìm hiểu ngay nha! 

Dâu tằm

Dâu tằm chứa rất nhiều chất sắt, Vitamin K, Vitamin C, phốt pho và hàm lượng chất khoáng kiềm như Canxi, Kalimang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Hàm lượng chất xơ có ở trong quả dâu tằm có thể đáp ứng khoảng 10% nhu cầu chất xơ hòa tan hàng ngày. Đồng thời, việc ăn dâu tằm giúp giảm một số hiện như: đầy bụng, táo bón, chuột rút, điều chỉnh mức cholesterol và bảo vệ hệ tim mạch khỏe mạnh.

Xem thêm >>> Những quan niệm sai lầm trong vấn đề dưỡng da, chống lão hóa của các chị em

5 loại trái cây vừa ngon vừa rẻ mà lại giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả

Đặc biệt, hàm lượng anthocyanin cùng với các hợp chất polyphenolic và phytonutrient có khả năng chống oxy hóa cực mạnh, đồng thời giúp loại bỏ các tế báo có hại, ngăn ngừa ung thư.

Quả táo

Vitamin, Protein và chất xơ chứa trong mỗi quả táo có khả năng giúp chống oxy hóa, làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể bằng cách giảm lipoprotein mật độ thấp.

5 loại trái cây vừa ngon vừa rẻ mà lại giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả

Táo ngăn ngừa đục thủy tinh thể và làm chậm sự phát triển của bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư ở đại tràng, phổi và ngực.

Các dưỡng chất chứa trong táo như polyphenol sẽ làm giảm việc hấp thu glucose và ổn định lượng đường trong máu, từ đó hạn chế nguy cơ tiểu đường.

Quả lựu

Lựu là một trong những loại trái cây chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất khá cao, nổi bật đó chính là Vitamin B2 và phốt pho. Đây cũng chính là một trong những thành phần có khả năng làm chậm quá trình lão hóa bằng việc kích thích và tái tạo các tế bào.

Xem thêm >>> Mẹo xóa nếp nhăn, chống lão hóa da cực nhanh và hiệu quả tại nhà với Bio Cell

5 loại trái cây vừa ngon vừa rẻ mà lại giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả

Ngoài ra, quả lựu còn giúp cải thiện các bệnh lý liên quan tới tim mạch, xương khớp và hỗ trợ trí nhớ.

Trái kiwi

Hàm lượng Vitamin C chứa trong mỗi quả Kiwi rất cao, giúp ngăn chặn quá trình Oxy hóa và nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể. Thêm vào đó, kiwi còn là loại trái cây giàu Vitamin E, folate, chất xơ, kali… có thể sửa chữa lại những tổn thương của tế bào AND.

Xem thêm >>> Bí quyết dưỡng da và chăm sóc da ở tuổi 30 giúp đẩy lùi mọi dấu hiệu lão hóa

5 loại trái cây vừa ngon vừa rẻ mà lại giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả

Măng cụt

Măng cụt chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như Vitamin A, B6, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin D, canxi, sắt… có tác dụng vô cùng hiệu quả trong việc chống lại quá trình lão hóa, từ đó hạn chế được những tổn thương của tế bào, khôi phục độ đàn hồi mạch máu.

Xem thêm >>> 10 bí quyết vàng giúp chống lão hóa da: "U60 mà da căng mịn như gái 18"

5 loại trái cây vừa ngon vừa rẻ mà lại giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả

Bạn hãy nhanh chóng đưa 5 loại trái cây kể trên vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình để có thể có một cơ thể khỏe mạnh và tươi trẻ. Ngoài ra, bạn nên kết hợp với chế độ ngủ nghỉ, luyện tập thể thao để phát huy hết tác dụng của các loại trái cây kể trên nhé.

Title: 5 loại trái cây vừa ngon vừa rẻ mà lại giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả
Author:
Image: https://sususpaclinic.com/upload/news/big/5-loai-trai-cay-vua-ngon-vua-re-ma-lai-giup-ngan-ngua-lao-hoa-da-hieu-qua.jpg
Headline: 5 loại trái cây vừa ngon vừa rẻ mà lại giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả
Description: 5 loại trái cây ngăn ngừa bệnh tật và chống lão hóa sẽ được Susu Spa & Clinic chia sẻ đến bạn ngay dưới đây, cùng tìm hiểu ngay nha! 
Publisher: Susu Spa
Vệ sinh máy lạnh Sửa Tivi Lắp đặt máy lạnh Thay lỗi lọc nước Lắp đặt tivi Lắp đặt máy giặt Vệ sinh máy giặt Vệ sinh quạt