Hướng dẫn cách nấu đậu đen với gừng giúp giảm cân, đánh bay mỡ thừa

Uống nước đậu đen rang rừng đúng cách sẽ giúp chị em có được một vóc dáng đẹp, giảm cân, lại an toàn cho sức khỏe. Vậy thì vì sao có thể giảm cân bằng đỗ đen?  Dùng đậu đen giảm cân như thế nào cho đúng? Những thông tin dưới đây từ Susu Spa & Clinic sẽ giúp bạn giải đáp được vấn đề này.   

Cách uống nước đậu đen rang gừng giảm cân hiệu quả

Mỗi ngày chỉ cần uống trong khoảng 1 đến 2 cốc nước đậu đen nấu với gừng, thời điểm thích hợp nhất để uống là trước hai bữa chính. Bạn cũng có thể uống một ngày rồi nghỉ một ngày cũng được chứ không nên vì nóng vội muốn giảm cân mà lạm dụng nó, nếu uống quá nhiều nước đậu đen rang với gừng sẽ khiến bạn bị buồn nôn, chóng mặt.

Không nên sử dụng quá 300ml/ngày nước đậu đen rang với gừng. Liều lượng có thể giảm xuống tùy theo mức cân nặng.

Cách làm nước đậu đen rang gừng giảm cân

Nguyên liệu: 1 chén đậu đen xanh lòng, hai lít nước, lá dứa, gừng đã thái sợi, bột nếp và khoảng 40 ml nước nóng.

Cách nấu:

• Bước 1: Rang đậu đen

Đậu đen trước khi đem rang bạn đem rửa sạch sau đó bỏ vào nước ngâm qua đêm cho hạt đậu đen nở to ra. Để ráo nước rồi cho lên bếp rang trong thời gian 10 phút.

• Bước 2: Bạn vo viên bột nếp thành các viên bi nhỏ rồi luộc chín, bột nếp sẽ nâng cao hương vị cho nước đậu đen với gừng giảm béo
• Bước 3: Bỏ đậu đen đã rang vào nồi cùng với nước và muối thêm cả lá dứa nấu đến khi đậu chín mềm thì cho thêm chút đường và gừng. Nấu tiếp trong thời gian 10 phút rồi bỏ tiếp viên bột nếp vào nấu khoảng 5 phút là tắt bếp.

Giảm cân bằng nước đậu đen gừng

Giờ thì bạn có thể múc ra đợi nguội và thưởng thức, với món nước đậu đen rang gừng đảm bảo vừa thơm ngon lại giúp giảm cân cực an toàn và hiệu quả luôn nhé! Chỉ cần bạn áp dụng đúng cách uống được chia sẻ vừa rồi sẽ giúp bạn sớm sở hữu vóc dáng đúng chuẩn.